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【彩神x8】适合秋天的小朋友早餐,吃得暖和又管饱,少睡半小时全搞定

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原标题:适合秋天彩神x8的小你们早餐,吃得暖和又管饱,少睡半小时全搞懂

天气一天比一天冷啦,昨天晚上看看天气预报,早上又要降温,我便早早想好了第半个月早上孩子要吃的早餐,天凉,孩子上学可是吃不饱,身子也会扛不住冷,平日里你要比较注重孩子的早餐,一到天气有变化的曾经你要更重视,以往每天的早餐我也都上传在了我的主页里,喜欢的你们都可以 不能 点我头像关注我,查看每天都会重样的早餐,每天都会五六样,十来分钟就差太少 做好了。

今天的早餐:西红柿鸡蛋面,烤红薯,即食火腿片,雪梨,彩神x8酸奶,坚果。

今天这早餐很适合小你们秋天吃,吃得暖和又管饱,少睡半小时全搞懂啦!早餐尽量准备得丰盛些,孩子能多几样都可以 不能 选折 ,我一般会准备一份干的早点,一份湿的,味道也要有甜有咸,奶制品也必不可少,曾经营养相对来说比较均衡。

西红柿鸡蛋面,做法很简单,准备有一个 鸡蛋,有一个 西红柿,一把龙须面,将西红柿洗干净,切成小块,入油锅快速翻炒,待西红柿炒出红色的汤汁后加入两碗开水,大火煮开,水开后加入面条煮,但是 淋入搅散的鸡蛋液就都可以 不能 了,出锅前只都可以 不能 撒血块盐调味,孩子吃的面我会尽量掰碎再煮,曾经一是为了孩子吃着方便,不呛到,二是更好消化,机会邻居家有青菜都可以 不能 适当撒些小青菜碎进来,营养更雄厚,颜色也更好看。

酸奶和坚果搭配营养又美味,这酸奶是我有些人做的,自制酸奶很简单,酸奶是常温奶加入乳酸菌恒温发酵而成,一般常用酸奶机,发酵箱来制作酸奶,制作酸奶曾经要将制作酸奶的容器彻底消毒,家庭制作用开水煮消毒即可,容器消好毒曾经,装到纯牛奶,装到菌粉,搅拌均匀,装到酸奶机,恒温发酵8个小时即可。晚上把酸奶发上,早上起来酸奶曾经好,还是温热的,加一把坚果搭配吃孩子很喜欢。

烤红薯秋天吃最要花费啦!秋天是红薯丰收的彩神x8季节,我用的是烟薯,这俩红薯最适合用来烤,早上起来先把红薯洗干净,擦干水分,装到预热好的烤箱,上下火,中层,2300度烘烤半个小时就都可以 不能 ,烤的适合在烤盘上铺上保鲜膜,烤红薯的过程中会自然渗出有些蜜汁,机会流到烤箱上会不能自己清洗。

往酸奶里放的坚果,我用的是现成的一包包的,用这俩坚果比较方便,小包装,不浪费,但是 机会中间的坚果都会搭配好的,机会遇上孩子不喜欢的那彩神x8种就只好挑出来丢弃。

雪梨也非常适合秋天吃,水分足,酒质高,润燥效果好,秋天天气干燥,多吃些应季的水果,补充身体水分。返回搜狐,查看更多

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